Kulturhaus der Stadt Oberndorf a.N.: Schwedenbau, Sitz der Volkshochschule
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freie Plätze Ballett für Erwachsene

(Oberndorf a.N., ab Do., 27.9., 15.00 Uhr - 16.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich speziell an erwachsene Personen jeden Alters. Ballett ist eine faszinierende Mischung aus Kunst und Sport und zudem - richtig ausgeführt - ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Die Übungen im klassischen Ballett, die man übrigens bis ins hohe Alter durchführen kann, erfordern Koordinationsvermögen und trainieren Körperhaltung, Ausdauer, Flexibilität und den Gleichgewichtssinn. Die Kombination mit der klassischen Musik wirkt sich zudem positiv auf die persönliche Ausdrucksfähigkeit und das seelische Wohlbefinden aus. Der Kurs ist für reine Anfängerinnen genauso gut geeignet wie für Personen, die in jüngerer Zeit oder auch in Kindertagen Kenntnisse erworben haben und diese wieder auffrischen möchten.

auf Warteliste Jazz Dance für Erwachsene

(Oberndorf a.N., ab Mi., 26.9., 18.10 Uhr - 19.10 Uhr )

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Jazz Dance ist eine in den USA entstandene Form des zeitgenössischen Tanzens bzw. zeitgenössischen Gesellschafts- und Kunsttanzes.
Heute verbindet man Jazz Dance mit Elementen aus allen Tanzrichtungen: klassisches Ballett, Musical, Showtanz, Hip-Hop sowie Street- und Funky-Jazzdance. Das Ganze zu moderner und motivierender Musik.

Kurs abgeschlossen Jazz Dance für Erwachsene - Zusatztage

(Oberndorf a.N., ab Mi., 12.9., 18.10 Uhr - 19.10 Uhr )

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Jazz Dance ist eine in den USA entstandene Form des zeitgenössischen Tanzens bzw. zeitgenössischen Gesellschafts- und Kunsttanzes.
Heute verbindet man Jazz Dance mit Elementen aus allen Tanzrichtungen: klassisches Ballett, Musical, Showtanz, Hip-Hop sowie Street- und Funky-Jazzdance. Das Ganze zu moderner und motivierender Musik.

auf Warteliste Body Workout

( ab Mo., 24.9., 9.15 Uhr - 10.15 Uhr )

Der Kurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird und das mit viel Spaß.

Mit der AOK - Die Gesundheitskasse Schwarzwald - Baar - Heuberg, VS-Villingen, hat die Volkshochschule Oberndorf a.N. für Kurse im Bereich Entspannung/Stressbewältigung und Bewegung eine Kooperationsvereinbarung geschlossen.
Bei bestimmten Bewegungskursen und den Angeboten Yoga, Qi Gong, und Autogenes Training übernimmt die AOK jährlich bei zwei Kursen und einer regelmäßigen Teilnahme 80%, max. 50,- €, der Teilnehmergebühr. Mit anderen Krankenkassen besteht keine Kooperationsvereinbarung. Fragen, ob und wie einzelne Kassen Präventionskurse erstatten, kann Ihnen Ihre Krankenkasse beantworten.

Anmeldung möglich NEU: Fitness- und Bodyshape-Programm am Montagabend

( ab Mo., 1.10., 17.00 Uhr - 18.00 Uhr )

Machen Sie mit bei unserem effektiven Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre Hauptmuskelgruppen - durch Einsatz Ihres eigenen Körpergewichts, aber auch mit Hilfe verschiedener Materialen - gezielt trainieren! Ihre Muskulatur wird aufgebaut, Ihre allgemeine Ausdauer und Ihr Fitness-Gefühl verbessert. Bei guter Musik stellt sich der Spaß an der Bewegung automatisch ein.
Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, deine Koordination verbessern und lernen, wie man sich bei Gefahr richtig verhält? Dann ist dieser Wing-Tsung-Kurs genau das Richtige für dich! Die fernöstliche Kampfkunst basiert auf sehr schnellen und direkten Techniken, mit denen du dich auch gegen größere und stärkere Gegner effektiv verteidigen kannst. Du erlernst Techniken im Bereich Selbstbehauptung und richtiges Verhalten in Gefahrensituationen, trainierst Abwehr gegen Schläge und Tritte, Befreiung aus Halte- und Würgegriffen, Verteidigung am Boden. Außerdem übst du das intuitive Reagieren bei spontanen Angriffen. Bei regelmäßiger Teilnahme bekommst du am Ende die Urkunde "Tiger Grad 1" überreicht.
Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, deine Koordination verbessern und lernen, wie man sich bei Gefahr richtig verhält? Dann ist dieser Wing-Tsung-Kurs genau das Richtige für dich! Die fernöstliche Kampfkunst basiert auf sehr schnellen und direkten Techniken, mit denen du dich auch gegen größere und stärkere Gegner effektiv verteidigen kannst. Du erlernst Techniken im Bereich Selbstbehauptung und richtiges Verhalten in Gefahrensituationen, trainierst Abwehr gegen Schläge und Tritte, Befreiung aus Halte- und Würgegriffen, Verteidigung am Boden. Außerdem übst du das intuitive Reagieren bei spontanen Angriffen. Bei regelmäßiger Teilnahme bekommst du am Ende die Urkunde "Tiger Grad 1" überreicht.
Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, deine Koordination verbessern und lernen, wie man sich bei Gefahr richtig verhält? Dann ist dieser Wing-Tsung-Kurs genau das Richtige für dich! Die fernöstliche Kampfkunst basiert auf sehr schnellen und direkten Techniken, mit denen du dich auch gegen größere und stärkere Gegner effektiv verteidigen kannst. Du erlernst Techniken im Bereich Selbstbehauptung und richtiges Verhalten in Gefahrensituationen, trainierst Abwehr gegen Schläge und Tritte, Befreiung aus Halte- und Würgegriffen, Verteidigung am Boden. Außerdem übst du das intuitive Reagieren bei spontanen Angriffen. Bei regelmäßiger Teilnahme bekommst du am Ende eine Urkunde überreicht.

freie Plätze NEU: Winterfit mit Skigymnastik

(Oberndorf a.N., ab Mo., 15.10., 18.30 Uhr - 19.30 Uhr )

Bei unserem neuen Angebot werden Sie Ihre Pistentauglichkeit durch gezielte Übungen der Skigymnastik optimieren. Funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen wechseln sich ab mit Einheiten des Lauf- und Zirkeltrainings. Ein absolut abwechslungsreicher Unterricht sorgt neben Intensität dafür, dass auch der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt. Auf fetzige Musik werden Ihre Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Balancefähigkeit effektiv trainiert – für Skifahrer, Langläufer oder Schneeschuhwanderer sehr gut geeignet.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Oberndorf a.N.

Klosterstraße 14
Postanschrift: Klosterstraße 3
78727 Oberndorf a.N.

Telefon: 07423 / 77-1181  
Telefax: 07423 / 77-91181
E-Mail: vhs@oberndorf.de
http://www.vhs-oberndorf.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr

Dienstag und Mittwoch:
15.00 - 18.00 Uhr

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