Kulturhaus der Stadt Oberndorf a.N.: Schwedenbau, Sitz der Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit und Fitness >> Entspannung, Massage und Autogenes Training >> Entspannung und Autogenes Training

Seite 1 von 1

Kurs abgeschlossen Dynamische Entspannung und Autogenes Training

( ab Fr., 26.10., 19.30 Uhr - 20.30 Uhr )

Sie sind gestresst, erschöpft oder verspannt, und das Gedankenkarussell steht nicht still? Zum Glück kann man Entspannen erlernen! Dabei ergänzen sich die beiden Entspannungstechniken des Autogenen Trainings und der Dynamischen Entspannung. Am Anfang der Kursstunde kommen wir mit der Körper- und Bewegungsübung aus der Dynamischen Entspannung bei uns selbst an, um dann im Anschluss durch das Autogene Training mental zu entspannen. Die Wechselwirkung von körperlicher Bewegung und Entspannung schult zum einen die Körperwahrnehmung und verbessert die Stressbewältigung, z.B. bei Verspannungen und innerer Unruhe. Mit diesen wertvollen "Werkzeugen" können Sie in jeder Lebenssituation entspannen und den Alltag mit mehr Gelassenheit erleben.

Mit der AOK - Die Gesundheitskasse Schwarzwald - Baar - Heuberg, VS-Villingen, hat die Volkshochschule Oberndorf a.N. für Kurse im Bereich Entspannung/Stressbewältigung und Bewegung eine Kooperationsvereinbarung geschlossen.
Bei bestimmten Bewegungskursen und den Angeboten Yoga, Qi Gong, und Autogenes Training übernimmt die AOK jährlich bei zwei Kursen und einer regelmäßigen Teilnahme 80%, max. 50,- €, der Teilnehmergebühr. Mit anderen Krankenkassen besteht keine Kooperationsvereinbarung. Fragen, ob und wie einzelne Kassen Präventionskurse erstatten, kann Ihnen Ihre Krankenkasse beantworten.
Stress ist eigentlich eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Doch der permanente Leistungsdruck in unserer Zeit mit Zeitnot, Überlastung und dadurch entstehenden Konflikten, Ärger und Ängsten belasten uns beruflich wie auch privat immer mehr. Dies versetzt uns in eine Art Dauerstress. Die Folgen daraus können z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Konzentrationsschwäche, Resignation, Depression oder Burnout sein.
Viele Menschen haben verlernt, sich richtig entspannen zu können und dadurch Stress und Anspannung mit Gelassenheit zu meistern.
Richtig entspannen ist aber erlernbar! Im Kurs erproben Sie verschiedene Methoden, die es Ihnen ermöglichen, wieder zu Gelassenheit, innerer Ruhe, Gesundheit und Glück zu finden.
Der Mensch ist tagtäglich unzähligen Belastungen und Einflüssen in allen Lebensbereichen ausgesetzt. Entspannung mit Hilfe von Klangschalen erzeugt ganzheitliche Erholung für Körper, Seele und Geist. Die harmonischen Klänge und die wohltuenden Vibrationen der Ton-Schwingungen versetzen den Menschen dabei in eine tiefe Entspannung, spenden Wohlbefinden und können die Tür zur inneren Ruhe öffnen.

Seite 1 von 1

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Oberndorf a.N.

Klosterstraße 14
Postanschrift: Klosterstraße 3
78727 Oberndorf a.N.

Telefon: 07423 / 77-1181  
Telefax: 07423 / 77-91181
E-Mail: vhs@oberndorf.de
http://www.vhs-oberndorf.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr

Dienstag und Mittwoch:
14.00 - 17.00 Uhr

Termine außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen