Kulturhaus der Stadt Oberndorf a.N.: Schwedenbau, Sitz der Volkshochschule
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freie Plätze NEU Wickel bei Schmerzen und Verspannungen

( ab Do., 26.3., 19.00 Uhr - 21.00 Uhr )

Sie leiden z.B. an Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Gelenkschmerzen, Verspannungen oder Bauchschmerzen? Schmerz ist ein lebenswichtiges Signal das uns unser Körper sendet. Doch Schmerz kann zur Qual für Betroffene werden. Mit naturheilkundlichen Anwendungen wie Wickel und Einreibungen können sie dem Schmerz entgegenwirken, lästige Symptome lindern, ihre Selbstheilungskräfte anregen und neue Lebensqualität erhalten.

Inhalte:
• Schmerz verstehen
• Anwendungen aus der Naturheilkunde
• Durchführung und Anleitung von Wickeln zur Schmerzlinderung
• Wirkung von Wasser, Heilpflanzen und Ätherischen Ölen
• Vorstellung von Fertigpräparaten
• Mit Jin Shin Jyutsu Blockaden lösen

freie Plätze Workshop: Schnelles Tages-Make-Up

( ab Sa., 21.3., 10.00 Uhr - 13.00 Uhr )

Sie sind sich unsicher wie Sie sich richtig schminken? Sie hätten gerne ein einfaches und schönes Make-up, mit dem Sie frisch und gepflegt aussehen?
Kein Problem! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich Schritt für Schritt ein typgerechtes und alltagstaugliches Make-up zaubern. Ich zeige Ihnen wie Sie sich und Ihr Gesicht mit kleinen Tricks zum Strahlen bringen.
Lassen Sie sich überraschen, wie einfach es ist und wie viel Spaß es macht, sich zu schminken.
Bei diesem Einsteigerkurs geht es auf leichten Klettertouren in die Toprope-Sicherungstechnik zum höchsten Punkt eines natürlichen Einsteiger-Felsens. Die Teilnehmenden werden von erfahrenen Kletterlehrern eingewiesen und betreut. Da jeder Teilnehmende es alleine schaffen wird, den höchsten Punkt zu erreichen, ist das Glücksgefühl dementsprechend groß, so dass ein solcher Kurs zu einem unvergesslichen Erlebnis wird. Während des Kurses werden grundlegende Sicherungs- und Kletterkenntnisse vermittelt. Teilnahme auf eigene Gefahr. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Entspannung und Vergnügen pur: Paddeln auf dem wunderschönen Badesee in Kirchentellinsfurt in stehender Perspektive. Vor dem Kurs erfolgt eine entsprechende Einweisung sowie Begleitung und Training durch den Profi-Guide. Der Unterricht findet spielerisch und kindergerecht statt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei Anmeldung detaillierte Infos zum Ablauf. Veranstalter: Black Forest Magic Outdoorschule Th. Bührer.
Bitte beachten:
Die Teilnahme ist trotz Schwimmweste (wird gestellt) nur für Schwimmerfahrene möglich! Kinder ab 10 Jahren
müssen mit einer volljährigen Begleitperson angemeldet sein. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Preis inkl.
Trainer/Guide und komplettes Leihmaterial: SUP Board + Paddel + Weste

Anmeldung möglich Einsteigerkurs: Stand Up Paddle Surfing (SUP)

( ab Sa., 23.5., 15.00 Uhr - 17.00 Uhr )

Entspannung und Vergnügen pur: Paddeln auf dem wunderschönen Badesee in Kirchentellinsfurt in stehender Perspektive. Vor dem Kurs erfolgt eine entsprechende Einweisung sowie Begleitung und Training durch den Profi-Guide. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei Anmeldung detaillierte Infos zum Ablauf. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Preis inkl.
Trainer/Guide und komplettes Leihmaterial: SUP Board + Paddel + Weste. Neopren kann vor Ort geliehen werden.
Von Donaueschingen aus fahren wir die Donau abwärts in Richtung Neudingen. Erleben Sie kleine Stromschnellen, spannende Flusskurven und ein Gruppenerlebnis in einem leicht fahrbaren Kanu. Genießen Sie das kleine Abenteuer und die wunderschöne Natur der Donau. Wir fahren mit den Kanus von Donaueschingen bis an den Zielpunkt nach Neudingen. Je nach Gruppengröße stehen zwei oder mehr erfahrene Guides den Teilnehmenden mit Rat und Tat vor und während der Tour zur Seite. Vor der Tour erfolgt eine ausführliche Einweisung durch die Guides.
Die Rückreise zum Ausgangsort erfolgt wahlweise direkt nach der Tour durch
Fahrgemeinschaften oder einen kostenlosen Shuttleservice (wird direkt vor Tourbeginn organisiert).
Bitte beachten Sie: Die Teilnahme ist trotz bereitgestellter Weste nur für Schwimmer möglich. Paddel, Weste und Kanus werden zur Verfügung gestellt. Wasserdichte Säcke können vor Ort für 5Euro geliehen werden.
Skating hat sich aus dem nordischen Skilauf heraus entwickelt und findet aufgrund des sehr sportlichen Anreizes immer mehr Anhänger. Etliche sprechen sogar von einem richtigen Skatingboom. Aber auch diese Sportart muss richtig erlernt werden. Im zweitägigen Seminar, pro Tag 2x2 Zeitstunden plus 1 Stunde Pause, trainieren Sie Grundtechniken (Schritt- u. Armtechnik, Stockeinsatz), um eine hohe Laufeffektivität zu erreichen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Selbstanreise. Ausleihgebühr komplette Ausrüstung: +30 Euro. Mindestalter 14 Jahre. Treffpunkt am Feldberg 09:20 Uhr. Weitere Infos bei Anmeldung.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Postanschrift: Klosterstraße 3
78727 Oberndorf a.N.

Telefon: 07423 / 77-1181  
Telefax: 07423 / 77-91181
E-Mail: vhs@oberndorf.de
http://www.vhs-oberndorf.de

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Montag und Donnerstag:
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Termine außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.

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