Kulturhaus der Stadt Oberndorf a.N.: Schwedenbau, Sitz der Volkshochschule
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Keine Anmeldung möglich Pre-Ballett für 4 - 6-Jährige

(Oberndorf a.N., ab Mi., 19.2., 13.45 Uhr - 14.45 Uhr )

Spannung bis in die Finger- und Zehenspitzen, die Musik nimmt dich mit - Ballett ist ein Traum vieler Mädchen und mancher Jungen.
Im Ballettunterricht können Kinder die Bewegungen des Körpers spielerisch erfahren und trainieren. Gefördert werden vor allem Koordination, Musikalität, Raumgefühl, Konzentration, Gedächtnis und Kreativität. Nach und nach alle Schritte und Bewegungen des klassischen Balletts zu erlernen, ist eine außergewöhnliche Erfahrung. Bei besonderem Fleiß bietet der Unterricht eine gute Ausgangsbasis, um anschließend an einer staatlichen Ballettschule gefördert zu werden. Sie ist dann das Sprungbrett für eine tänzerische Laufbahn.
Spannung bis in die Finger- und Zehenspitzen, die Musik nimmt dich mit - Ballett ist ein Traum vieler Mädchen und mancher Jungen.
Im Ballettunterricht können Kinder die Bewegungen des Körpers spielerisch erfahren und trainieren. Gefördert werden vor allem Koordination, Musikalität, Raumgefühl, Konzentration, Gedächtnis und Kreativität. Nach und nach alle Schritte und Bewegungen des klassischen Balletts zu erlernen, ist eine außergewöhnliche Erfahrung. Bei besonderem Fleiß bietet der Unterricht eine gute Ausgangsbasis, um anschließend an einer staatlichen Ballettschule gefördert zu werden. Sie ist dann das Sprungbrett für eine tänzerische Laufbahn.

Keine Anmeldung möglich Eine Kooperation mit der Jugendkunstschule Oberndorf a.N. Ballett für 7 - 12-Jährige

(Oberndorf a.N., ab Mi., 19.2., 15.45 Uhr - 16.45 Uhr )

Spannung bis in die Fingerspitzen, die Musik nimmt dich mit - Ballett ist ein Traum vieler Mädchen und mancher Jungen.
Im Ballettunterricht können Kinder die Bewegungen des Körpers spielerisch erfahren und trainieren. Gefördert werden vor allem Koordination, Musikalität, Raumgefühl, Konzentration, Gedächtnis und Kreativität. Nach und nach alle Schritte und Bewegungen des klassischen Balletts zu erlernen, ist eine außergewöhnliche Erfahrung. Bei besonderem Fleiß bietet der Unterricht eine gute Ausgangsbasis, um anschließend an einer staatlichen Ballettschule gefördert zu werden. Sie ist dann das Sprungbrett für eine tänzerische Laufbahn.

Keine Anmeldung möglich Hatha Yoga - entdecken und erleben - für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung

(Oberndorf a.N., ab Di., 18.2., 9.00 Uhr - 10.00 Uhr )

Durch Freude an Bewegung fördern Sie Ihre Gesundheit aktiv durch Körperwahrnehmung, Bewusstsein und Entspannung.

Mit der AOK - Die Gesundheitskasse Schwarzwald - Baar - Heuberg, VS-Villingen, hat die Volkshochschule Oberndorf a.N. für Kurse im Bereich Entspannung/Stressbewältigung und Bewegung eine Kooperationsvereinbarung geschlossen.
Bei bestimmten Bewegungskursen und den Angeboten Yoga, Qi Gong, Autogenes Training und Massage, übernimmt die AOK jährlich bei zwei Kursen und einer regelmäßigen Teilnahme 80%, max. 50,- €, der Teilnehmergebühr. Mit anderen Krankenkassen besteht keine Kooperationsvereinbarung. Fragen, ob und wie einzelne Kassen Präventionskurse erstatten, kann Ihnen Ihre Krankenkasse beantworten.

Keine Anmeldung möglich Hatha Yoga - entdecken und erleben für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung

(Oberndorf a.N., ab Do., 27.2., 16.30 Uhr - 17.30 Uhr )

Mit aufbaueneden und bewußten Körperübungen, Meditation und Entspannung können Sie aktiv Ihre Gesundheit fördern und stabilisieren.

Mit der AOK - Die Gesundheitskasse Schwarzwald - Baar - Heuberg, VS-Villingen, hat die Volkshochschule Oberndorf a.N. für Kurse im Bereich Entspannung/Stressbewältigung und Bewegung eine Kooperationsvereinbarung geschlossen.
Bei bestimmten Bewegungskursen und den Angeboten Yoga, Qi Gong, Autogenes Training und Massage, übernimmt die AOK jährlich bei zwei Kursen und einer regelmäßigen Teilnahme 80%, max. 50,- €, der Teilnehmergebühr. Mit anderen Krankenkassen besteht keine Kooperationsvereinbarung. Fragen, ob und wie einzelne Kassen Präventionskurse erstatten, kann Ihnen Ihre Krankenkasse beantworten.

Keine Anmeldung möglich Body Workout mit effektivem Zirkeltraining

( ab Mi., 19.2., 17.30 Uhr - 18.30 Uhr )

Nach einem vielseitigen Aufwärmprogramm mit Koordinations-, Beweglichkeits- und Stabilisations-Übungen steht ein intensives Intervalltraining im Mittelpunkt der Kursstunde. Fett wird verbrannt, Muskeln aufgebaut, Schnellkraft und Kraftausdauer verbessert sowie natürlich das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Es wird ein Zirkel aus acht abwechslungsreichen Stationen viermal durchlaufen, wobei sowohl das eigene Körpergewicht aber auch wechselnde Geräte wie Kurzhanteln und Medizinbälle zum Einsatz kommen. Und das Beste: Der Nachbrenneffekt zeigt noch bis zu 24 Stunden nach dem Workout seine Wirkung. Fitnessniveau: Mittel-Hoch.

Keine Anmeldung möglich Präventive Gymnastik für Bandscheiben- und Ischiasgeschädigte

( ab Mo., 17.2., 18.30 Uhr - 19.30 Uhr )

Im Mittelpunkt des Kurses stehen dynamische Stabilisationsübungen für den Rücken.

Mit der AOK - Die Gesundheitskasse Schwarzwald - Baar - Heuberg, VS-Villingen, hat die Volkshochschule Oberndorf a.N. für Kurse im Bereich Entspannung/Stressbewältigung und Bewegung eine Kooperationsvereinbarung geschlossen.
Bei bestimmten Bewegungskursen und den Angeboten Yoga, Qi Gong, und Autogenes Training übernimmt die AOK jährlich bei zwei Kursen und einer regelmäßigen Teilnahme 80%, max. 50,- €, der Teilnehmergebühr. Mit anderen Krankenkassen besteht keine Kooperationsvereinbarung. Fragen, ob und wie einzelne Kassen Präventionskurse erstatten, kann Ihnen Ihre Krankenkasse beantworten.

Keine Anmeldung möglich Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

( ab Di., 18.2., 17.00 Uhr - 18.00 Uhr )

Pilates zählt zu den faszinierendsten und populärsten Trainingsmethoden, die jedem ein sanftes und gleichzeitig wirkungsvolles und individuelles Training ermöglichen. Schritt für Schritt werden Sie in die Trainingsmethoden von Pilates eingeführt.
Pilates ist ein Figur formendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag.

Mit der AOK - Die Gesundheitskasse Schwarzwald - Baar - Heuberg, VS-Villingen, hat die Volkshochschule Oberndorf a.N. für Kurse im Bereich Entspannung/Stressbewältigung und Bewegung eine Kooperationsvereinbarung geschlossen.
Bei bestimmten Bewegungskursen und den Angeboten Yoga, Qi Gong, Pilates, Autogenes Training und Massage, übernimmt die AOK jährlich bei zwei Kursen und einer regelmäßigen Teilnahme 80%, max. 50,- €, der Teilnehmergebühr. Mit anderen Krankenkassen besteht keine Kooperationsvereinbarung. Fragen, ob und wie einzelne Kassen Präventionskurse erstatten, kann Ihnen Ihre Krankenkasse beantworten.

Keine Anmeldung möglich Gymnastik für die Wirbelsäule

(Oberndorf a.N., ab Di., 18.2., 8.45 Uhr - 9.45 Uhr )

Ganzheitliche Gymnastik mit Koordinationstraining und haltungsschulenden Bewegungsabläufen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers.

Mit der AOK - Die Gesundheitskasse Schwarzwald - Baar - Heuberg, VS-Villingen, hat die Volkshochschule Oberndorf a.N. für Kurse im Bereich Entspannung/Stressbewältigung und Bewegung eine Kooperationsvereinbarung geschlossen.
Bei bestimmten Bewegungskursen und den Angeboten Yoga, Qi Gong, und Autogenes Training übernimmt die AOK jährlich bei zwei Kursen und einer regelmäßigen Teilnahme 80%, max. 50,- €, der Teilnehmergebühr. Mit anderen Krankenkassen besteht keine Kooperationsvereinbarung. Fragen, ob und wie einzelne Kassen Präventionskurse erstatten, kann Ihnen Ihre Krankenkasse beantworten.

Keine Anmeldung möglich Gymnastik für die Wirbelsäule

(Oberndorf a.N., ab Di., 18.2., 18.05 Uhr - 19.05 Uhr )

Ganzheitliche Gymnastik mit Koordinationstraining und haltungsschulenden Bewegungsabläufen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers.

Mit der AOK - Die Gesundheitskasse Schwarzwald - Baar - Heuberg, VS-Villingen, hat die Volkshochschule Oberndorf a.N. für Kurse im Bereich Entspannung/Stressbewältigung und Bewegung eine Kooperationsvereinbarung geschlossen.
Bei bestimmten Bewegungskursen und den Angeboten Yoga, Qi Gong, und Autogenes Training übernimmt die AOK jährlich bei zwei Kursen und einer regelmäßigen Teilnahme 80%, max. 50,- €, der Teilnehmergebühr. Mit anderen Krankenkassen besteht keine Kooperationsvereinbarung. Fragen, ob und wie einzelne Kassen Präventionskurse erstatten, kann Ihnen Ihre Krankenkasse beantworten.

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Postanschrift: Klosterstraße 3
78727 Oberndorf a.N.

Telefon: 07423 / 77-1181  
Telefax: 07423 / 77-91181
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