Kulturhaus der Stadt Oberndorf a.N.: Schwedenbau, Sitz der Volkshochschule
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freie Plätze Vortrag: Heizungsanlagen optimieren bzw. Schwachstellen erkennen

( ab Do., 14.11., 18.30 Uhr - 20.00 Uhr )

Ist der Energieverbrauch durch Ihre Heizungsanlage hoch? Es muss nicht immer gleich die Heizungsanlage ausgetauscht werden! Auch geringinvestive Optimierungsmaßnahmen können helfen. So kann z.B. durch Optimierung der Einstellungen an der Heizungsregelung, den Einsatz von neuen Heizungspumpen oder die Dämmung von Rohrleitungen der Energieverbrauch gesenkt werden. Im Vortrag werden diese und weitere einfach umsetzbare Optionen sowie der Heizcheck erörtert, der von der Stadt Oberndorf finanziell zu 100 % gefördert wird. Vortrag mit Zeit für Fragen.
Veranstaltung im Rahmen der Herzwochen 2019.
Unter dem Motto "Plötzlicher Herztod: Wie kann man sich davor schützen?" stehen die bundesweiten Herzwochen vom 1. bis zum 30. November 2019 mit über 1.000 Veranstaltungen.
Jedes Jahr erleiden in Deutschland 65.000 Menschen einen plötzlichen Herztod, etwa 60.000 versterben daran.
Die Herzwochen sollen helfen mit Unterstützung der Medien die Menschen darüber informieren, wie es zu diesen bedrohlichen Herzkrankheiten kommt, mit welchen Symptomen sie sich bemerkbar machen und wie sie sich am effektivsten vor der Gefahr des plötzlichen Herztodes schützen.

freie Plätze Workshop Kosmetik: Was braucht meine Haut

( ab Fr., 8.11., 17.30 Uhr - 19.30 Uhr )

Sind Sie unsicher, ob Sie die richtigen Produkte verwenden? Vertragen Sie manches nicht mehr so wie früher? Würden Sie gerne mal etwas anderes ausprobieren, wissen aber nicht, wie man es verwendet, ob es für Sie sinnvoll ist?
In diesem Workshop erfahren sie einiges über verschiedene Reinigungspräparate, Peelings, Seren, Tages- und Nachtcremes, Anti-Age, Masken, Körpercremes und deren Anwendung.

Gerne dürfen Sie ihre Kosmetika von zu Hause mitbringen. Nach der Bestimmung ihres aktuellen Hautzustandes, erfahren Sie, welche Produkte momentan geeignet sind und wie Sie diese sinnvoll ergänzen können.

Anmeldung möglich Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex- und Systemkamera

( ab Fr., 8.11., 9.00 Uhr - 12.00 Uhr )

Für Ein- und Umsteiger in die Fotografie mit einer digitalen Systemkamera (Spiegelreflex-, System-, Bridge- und ähnliche Kameras).
Die Kamera ist ein visuelles Diktiergerät. Man kann sich damit Stichworte merken, aber auch die Geschichte einer Reise. Mit dem Fotografieren hat man die faszinierende Möglichkeit, seine Welt immer wieder neu zu entdecken, kreativ zu gestalten und andere an den Entdeckungen teilhaben zu lassen. Wichtig sind für gelungene Aufnahmen neben Kamera und Objektiv die Fähigkeit, zu erkennen und dann natürlich die Geschichte, die das erstellte Foto dem Betrachter erzählt.
Im Kurs erlernen Sie, wie tolle Fotografien entstehen, wie eine Bildidee mit einfachen Mitteln umgesetzt wird, wie Motive im richtigen Licht erkannt und dann gelungen dargestellt werden können. Dazu werden die technischen Komponenten und Grundfunktionen der Kamera wie Motivprogramme, Programm-, Teilautomatiken erklärt. Ebenso Blende, Verschlusszeit und Brennweite, gestalterische Grundlagen zu Bildinhalt und -aufbau, Perspektive und Schärfentiefe. Großer Praxisteil.

freie Plätze Ikebana für Anfänger

(Oberndorf a.N., ab Di., 19.11., 18.30 Uhr - 20.00 Uhr )

Natur kunstvoll gestalten - Ikebana
Ikebana, die japanische Kunst des Blumenarrangierens, bedient sich aus der reichhaltigen Natur. Traditionelle Regeln geben vor, wie Blüten, Zweige, Wurzeln und andere Elemente zu einem attraktiven Ensemble gestaltet werden. So entstehen kleine Kunstwerke, die auch unserem europäischen Lebensgefühl entsprechen und uns zur Ruhe und Besinnung führen.
In diesem Kurs kann man mit Töpfererfahrung den eigenen Vorstellungen nachgehen, Objekte, Skulpturen, Praktisches oder Dekoratives aus Ton gestalten und erhält dabei kompetente Unterstützung. Materialkosten extra.
In diesem Kurs kann man mit Töpfererfahrung den eigenen Vorstellungen nachgehen, Objekte, Skulpturen, Praktisches oder Dekoratives aus Ton gestalten und erhält dabei kompetente Unterstützung. Materialkosten extra.
Sternstunden mit Nikolaus, Engel und Co. Zwei Nachmittage zum Endschleunigen für alle, die aus Ton ein Weihnachtsgeschenk kreieren möchten oder einen Weihnachtsbaumschmuck oder etwas zur Ergänzung des Adventsschmucks. Anregungen von der Kursleitung. Materialkosten extra.
Das Klettern hat sich in den letzten Jahren zu einer sehr beliebten Sportart herauskristalisiert. Beim Klettern benutzt man zur Absicherung Hilfsmittel, wie Seil und Gurt.
Inhalte des Kletterkurses für Einsteiger sind: der Einstieg ins Toprope, das Vermitteln von grundlegenden Sicherungs- und Kletterkenntnissen und das Training der kletterspezifischen Kondition und Koordination.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mindestalter 16 Jahre.
Stress ist eigentlich eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Doch der permanente Leistungsdruck in unserer Zeit mit Zeitnot, Überlastung und dadurch entstehenden Konflikten, Ärger und Ängsten belasten uns beruflich wie auch privat immer mehr. Dies versetzt uns in eine Art Dauerstress. Die Folgen daraus können z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, Konzentrationsschwäche, Resignation, Depression oder Burnout sein.
Viele Menschen haben verlernt, sich richtig entspannen zu können und dadurch Stress und Anspannung mit Gelassenheit zu meistern.
Richtig entspannen ist aber erlernbar! Im Kurs erproben Sie verschiedene Methoden, die es Ihnen ermöglichen, wieder zu Gelassenheit, innerer Ruhe, Gesundheit und Glück zu finden.

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Telefax: 07423 / 77-91181
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http://www.vhs-oberndorf.de

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Termine außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.

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