Kulturhaus der Stadt Oberndorf a.N.: Schwedenbau, Sitz der Volkshochschule
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Im Mittelpunkt des Kurses stehen dynamische Stabilisationsübungen für den Rücken.

Anmeldung möglich Vorbeugen - Stabilisieren - Stärken: Hüft- und Knieschule am Nachmittag

(Oberndorf a.N., ab Mo., 7.3., 14.00 Uhr - 15.00 Uhr )

Ziel: Erhalt der Muskelkraft, Kraftausdauer, Koordination, Verbesserung der Beweglichkeit des Hüft- oder Kniegelenks, Schulung des Gleichgewichts, Haltung und Gang.

freie Plätze Bewegung und Sport für gesunde Atemwege

(Oberndorf a.N., ab Mo., 28.3., 14.00 Uhr - 15.00 Uhr )

Regelmäßige Bewegung steigert die Belastbarkeit der Atemwege und gibt mehr Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Mit Übungen und Haltungen aus der funktionellen Gymnastik, dem Rehasport und dem Yoga erlernen wir gemeinsam das bewusste Atmen und trainieren die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die Schnelligkeit. Die Achtsamkeit und Wahrnehmung für den gesamten Körper wird gefördert und kann in den Alltag gut übernommen werden.
Der Kurs richtet sich sowohl für Personen mit Atemwegserkrankungen als auch für Personen nach einer Coronaerkrankung.
Aber auch präventiv darf dieser gerne besucht werden.

fast ausgebucht Bewegung und Sport für gesunde Atemwege

(Oberndorf a.N., ab Mo., 14.3., 15.15 Uhr - 16.15 Uhr )

Regelmäßige Bewegung steigert die Belastbarkeit der Atemwege und gibt mehr Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Mit Übungen und Haltungen aus der funktionellen Gymnastik, dem Rehasport und dem Yoga erlernen wir gemeinsam das bewusste Atmen und trainieren die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die Schnelligkeit. Die Achtsamkeit und Wahrnehmung für den gesamten Körper wird gefördert und kann in den Alltag gut übernommen werden.
Der Kurs richtet sich sowohl für Personen mit Atemwegserkrankungen als auch für Personen nach einer Coronaerkrankung.
Aber auch präventiv darf dieser gerne besucht werden.

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freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Oberndorf a.N.

Klosterstraße 14
Postanschrift: Klosterstraße 3
78727 Oberndorf a.N.

Telefon: 07423 / 77-1181  
Telefax: 07423 / 77-91181
E-Mail: vhs@oberndorf.de
http://www.vhs-oberndorf.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
9.00 - 12.30 Uhr

Montag bis Donnerstag:
13.00 - 17.00 Uhr

Termine außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.

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