Kulturhaus der Stadt Oberndorf a.N.: Schwedenbau, Sitz der Volkshochschule
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auf Warteliste Dance Fitness

(Oberndorf a.N., ab Do., 10.3., 19.45 Uhr - 20.45 Uhr )

Dieser Kurs beinhaltet eine Mischung aus unterschiedlichsten Tanzstilen und Fitnesselementen- von Salsa bis Hip-Hop. Feurige Tanzschritte zu pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Tänzerische Leidenschaft wird mit effektivem Ausdauer-,Koordinations- und Beweglichkeitstraining verbunden. Teilnahme ist unabhängig vom Fitness-Niveau und Alter.

Anmeldung möglich Modern Body Shaping

(Oberndorf a.N., ab Mi., 9.3., 9.15 Uhr - 10.15 Uhr )

Modern Bodyshaping ist das perfekte Training für Anfänger, Sportwiedereinsteiger, aktive Senioren, Personen mit Einschränkungen (z.B. Rücken- und Gelenkprobleme) und Übergewichtige. Modern Bodyshaping verzichtet auf Sprünge und komplizierte Choreografien und ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau. Kondition und Koordination werden verbessert, die Fettverbrennung wird angeregt und der Bewegungsradius wird erweitert. Modern Bodyshaping ist ein perfektes Ganzkörpertraining für alle, die Spaß an Bewegung und Tanz zu mitreißender lateinamerikanischer Musik haben.

Anmeldung möglich Modern Body Shaping

(Oberndorf a.N., ab Mi., 9.3., 10.30 Uhr - 11.30 Uhr )

Modern Bodyshaping ist das perfekte Training für Anfänger, Sportwiedereinsteiger, aktive Senioren, Personen mit Einschränkungen (z.B. Rücken- und Gelenkprobleme) und Übergewichtige. Modern Bodyshaping verzichtet auf Sprünge und komplizierte Choreographien und ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau. Kondition und Koordination werden verbessert, die Fettverbrennung wird angeregt und der Bewegungsradius wird erweitert. Modern Bodyshaping ist ein perfektes Ganzkörpertraining für alle, die Spaß an Bewegung und Tanz zu mitreißender lateinamerikanischer Musik haben.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen dynamische Stabilisationsübungen für den Rücken.

Anmeldung möglich Vorbeugen - Stabilisieren - Stärken: Hüft- und Knieschule am Nachmittag

(Oberndorf a.N., ab Mo., 7.3., 14.00 Uhr - 15.00 Uhr )

Ziel: Erhalt der Muskelkraft, Kraftausdauer, Koordination, Verbesserung der Beweglichkeit des Hüft- oder Kniegelenks, Schulung des Gleichgewichts, Haltung und Gang.

Anmeldung möglich Gymnastik für die Wirbelsäule

(Oberndorf a.N., ab Di., 8.3., 18.05 Uhr - 19.05 Uhr )

Ganzheitliche Gymnastik mit Koordinationstraining und haltungsschulenden Bewegungsabläufen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers. Kräftigung des ganzen Körpers, wobei die Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule im Vordergrund steht.

freie Plätze Gymnastik für die Wirbelsäule

(Oberndorf a.N., ab Di., 8.3., 19.15 Uhr - 20.15 Uhr )

Ganzheitliche Gymnastik mit Koordinationstraining und haltungsschulenden Bewegungsabläufen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers. Kräftigung des ganzen Körpers, wobei die Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule im Vordergrund steht.

Anmeldung möglich Gymnastik für die Wirbelsäule

(Oberndorf a.N., ab Fr., 11.3., 8.10 Uhr - 9.10 Uhr )

Ganzheitliche Gymnastik mit Koordinationstraining und haltungsschulenden Bewegungsabläufen zur Dehnung und Kräftigung des Körpers.

auf Warteliste Aqua-Fitness für Frauen

( ab Fr., 11.3., 10.00 Uhr - 10.45 Uhr )

Mit Gymnastikübungen im Wasser finden Wirbelsäule und Gelenke sehr schonend zu mehr Beweglichkeit. Auch für Nichtschwimmer/-innen gut geeignet.

Anmeldung möglich Beweglich bleiben mit Wassergymnastik

(Bösingen, ab Mi., 9.3., 19.30 Uhr - 20.30 Uhr )

Mit Gymnastikübungen im Wasser finden Wirbelsäule und Gelenke sehr schonend zu mehr Beweglichkeit. Auch für Nichtschwimmer/Innen gut geeignet. Eventuelle Ermäßigung gilt nicht auf Eintritt (ca. 55,00 €).

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Oberndorf a.N.

Klosterstraße 14
Postanschrift: Klosterstraße 3
78727 Oberndorf a.N.

Telefon: 07423 / 77-1181  
Telefax: 07423 / 77-91181
E-Mail: vhs@oberndorf.de
http://www.vhs-oberndorf.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag:
9.00 - 12.30 Uhr

Montag bis Donnerstag:
13.00 - 17.00 Uhr

Termine außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.

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