Kulturhaus der Stadt Oberndorf a.N.: Schwedenbau, Sitz der Volkshochschule
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Ein- und Durchschlafschwierigkeiten kommen bei Babys und Kleinkindern sehr häufig vor. Oft brauchen die Kinder lange, um einzuschlafen. Sie wachen in der Nacht regelmäßig weinend auf und sind am frühen Morgen bereits hellwach. Die Kinder finden häufig nur dann in den Schlaf, wenn sie getragen, gestillt oder im Kinderwagen gefahren werden. Auch der Pezziball und der Schnuller kommen immer wieder zum Einsatz. Viele Eltern sind durch den extremen Schlafmangel müde, erschöpft und verzweifelt und kommen an ihre persönlichen Grenzen. Doch das muss nicht sein!
Sabrina Huml ist Schlafcoach für Babys und Kleinkinder und zeigt, wie Eltern ihrem Kind liebevoll dabei helfen können, entspannt (wieder) in den Schlaf zu finden. Die Teilnehmer lernen, wie sie mit schwierigen Schlafsituationen umgehen und erhalten Hintergrundinformationen zum Schlaf von Babys und Kleinkindern.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Antworten zu erhalten.
Die Wechseljahre - ein wichtiges Thema für jede Frau und niemand spricht darüber. Nutzen Sie die Gelegenheit dies zu ändern. Was passiert während dieser Lebensphase im weiblichen Körper? Was bedeutet das für mich? Wie können Wechseljahresbeschwerden durch neue Alltagsroutinen präventiv vorgebeugt oder gelindert werden? Diese Fragen und mehr möchten wir am 10. Juni 2021 klären.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass verschiedenste nicht-hormonelle Behandlungsansätze die Beschwerden der Wechseljahre nachhaltig lindern können. Erfahren Sie, wie gesunde Gewohnheiten in den Bereichen Ernährung, Bewegung, mentale Balance und natürliche Ergänzungsmittel das Potential haben, Wechseljahresbeschwerden zu lindern und jeder Frau helfen können, stark und selbstbestimmt die Wechseljahre zu meistern.
Wir, Janna und Marie, sind zwei Studentinnen aus Karlsruhe, die durch Frauen in unserem Umfeld festgestellt haben wie groß das Tabu rund um die Wechseljahre ist. Das wollen wir ändern! Unser Ziel ist es, die Lücke im Informations- und Unterstützungsangebot rund um die Wechseljahre zu schließen.

freie Plätze Workshop: Schnelles Tages-Make-up

( ab Sa., 17.7., 10.00 Uhr - 13.00 Uhr )

Sie sind sich unsicher, wie Sie sich richtig schminken? Sie hätten gerne ein einfaches und schönes Make-up, mit dem Sie frisch und gepflegt aussehen? Kein Problem! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich Schritt für Schritt ein typgerechtes und alltagstaugliches Make-up zaubern. Ich zeige Ihnen wie Sie sich und Ihr Gesicht mit kleinen Tricks zum Strahlen bringen.
Lassen Sie sich überraschen, wie einfach es ist und wie viel Spaß es macht, sich zu schminken.

freie Plätze Workshop: Contouring, ja aber wie?

( ab Sa., 10.7., 10.00 Uhr - 12.00 Uhr )

Sie wollten schon immer mal wissen wie das mit dem Contouring eigentlich richtig funktioniert, was man dabei beachten und wissen muss?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!
Hier lernen Sie alles über die Feinheiten des detaillierten Contouring. Sie werden überrascht sein, wie Sie mit der richtigen Anwendung Ihr Gesicht zum Strahlen bringen.
Bei diesem Einsteigerkurs geht es auf leichten Klettertouren in die Toprope-Sicherungstechnik zum höchsten Punkt eines natürlichen Einsteiger-Felsens. Die Teilnehmenden werden von erfahrenen Kletterlehrern eingewiesen und betreut. Da jeder Teilnehmende es alleine schaffen wird, den höchsten Punkt zu erreichen, ist das Glücksgefühl dementsprechend groß, so dass ein solcher Kurs zu einem unvergesslichen Erlebnis wird. Während des Kurses werden grundlegende Sicherungs- und Kletterkenntnisse vermittelt. Teilnahme auf eigene Gefahr. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Von Donaueschingen aus fahren wir die Donau abwärts in Richtung Neudingen. Erleben Sie kleine Stromschnellen, spannende Flusskurven und ein Gruppenerlebnis in einem leicht fahrbaren Kanu. Genießen Sie das kleine Abenteuer und die wunderschöne Natur der Donau. Wir fahren mit den Kanus von Donaueschingen bis an den Zielpunkt nach Neudingen. Je nach Gruppengröße stehen zwei oder mehr erfahrene Guides den Teilnehmenden mit Rat und Tat vor und während der Tour zur Seite. Vor der Tour erfolgt eine ausführliche Einweisung durch die Guides.
Die Rückreise zum Ausgangsort erfolgt wahlweise direkt nach der Tour durch
Fahrgemeinschaften oder einen kostenlosen Shuttleservice (wird direkt vor Tourbeginn organisiert).
Bitte beachten Sie: Die Teilnahme ist trotz bereitgestellter Weste nur für Schwimmer möglich. Paddel, Weste und Kanus werden zur Verfügung gestellt. Wasserdichte Säcke können vor Ort für 5 Euro geliehen werden.

Anmeldung möglich NEU Alpaka-Wanderung Eine Entdeckungsreise für Jedermann

( ab Mi., 31.3., 16.00 Uhr - 18.00 Uhr )

Mit dem Tourführer geht es auf Entdeckungsreise, durch die unverfälschte idyllische Landschaft des Trichtentals mit herrlichen Aussichtspunkten.
Nach einer Einführung in "Alpakaflüstern" gehen die Teilnehmer mit den kleinen Kamelen, aus den Anden, in die schöne schwäbische Landschaft. Alpakas strahlen eine Ruhe aus, die sich auf den Menschen überträgt. Lassen Sie sich von den großen dunklen Augen, dem Summen und der seidenweichen Wolle dieser sanften Lebewesen verzaubern. Nicht umsonst heißt die feine Wolle "Gold der Inkas".
Als Abschluss wird je nach Wetter gegrillt oder gevespert (im Preis inbegriffen)

Gebühr Erwachsene: 28,- €
Gebühr Jugendliche (14-18 Jahre): 20,- €
Gebühr Kinder (8-13 Jahre): 10,- €
Unter 8 Jahren kostenfrei (nur in Begleitung von Erwachsenen)
Mit dem Tourführer geht es auf Entdeckungsreise, durch die unverfälschte idyllische Landschaft des Trichtentals mit herrlichen Aussichtspunkten.
Nach einer Einführung in "Alpakaflüstern" gehen die Teilnehmer mit den kleinen Kamelen, aus den Anden, in die schöne schwäbische Landschaft. Alpakas strahlen eine Ruhe aus, die sich auf den Menschen überträgt. Lassen Sie sich von den großen dunklen Augen, dem Summen und der seidenweichen Wolle dieser sanften Lebewesen verzaubern. Nicht umsonst heißt die feine Wolle "Gold der Inkas".
Als Abschluss wird je nach Wetter gegrillt oder gevespert (im Preis inbegriffen)

Gebühr Erwachsene: 28,- €
Gebühr Jugendliche (14-18 Jahre): 20,- €
Gebühr Kinder (8-13 Jahre): 10,- €
Unter 8 Jahren kostenfrei (nur in Begleitung von Erwachsenen)
Mit dem Tourführer geht es auf Entdeckungsreise, durch die unverfälschte idyllische Landschaft des Trichtentals mit herrlichen Aussichtspunkten.
Nach einer Einführung in "Alpakaflüstern" gehen die Teilnehmer mit den kleinen Kamelen, aus den Anden, in die schöne schwäbische Landschaft. Alpakas strahlen eine Ruhe aus, die sich auf den Menschen überträgt. Lassen Sie sich von den großen dunklen Augen, dem Summen und der seidenweichen Wolle dieser sanften Lebewesen verzaubern. Nicht umsonst heißt die feine Wolle "Gold der Inkas".
Als Abschluss wird je nach Wetter gegrillt oder gevespert (im Preis inbegriffen)

Gebühr Erwachsene: 28,- €
Gebühr Jugendliche (14-18 Jahre): 20,- €
Gebühr Kinder (8-13 Jahre): 10,- €
Unter 8 Jahren kostenfrei (nur in Begleitung von Erwachsenen)

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fast ausgebucht
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

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Klosterstraße 14
Postanschrift: Klosterstraße 3
78727 Oberndorf a.N.

Telefon: 07423 / 77-1181  
Telefax: 07423 / 77-91181
E-Mail: vhs@oberndorf.de
http://www.vhs-oberndorf.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
9.00 - 12.00 Uhr

Montag und Donnerstag:
14.00 - 17.00 Uhr

Termine außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.

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