23-2-32009 Hatha Yoga - Entspannung und Prävention - für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung

Das Wort Yoga stammt von einer Sanskrit-Wurzel, die "verbinden" bedeutet. Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als "Einheit", "Verbindung" und "Harmonie" übersetzt werden. Yoga entspannt das gesamte Energiesystem und bewirkt so die Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
Inhalt: Leicht erlernbare Atem- und Meditationsübungen. Erlernen und Vertiefen von Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung.