24-1-36020 Vorbeugen - Stabilisieren - Stärken: Hüft- und Knieschule am Nachmittag

Unser Kurs richtet sich an alle, die ihre Hüft- oder Kniegelenke stärken, ihre Muskulatur erhalten, ihre Beweglichkeit verbessern und ihre Koordination schulen möchten. Das Ziel dieses Kurses ist es, die Muskelkraft und -ausdauer zu erhalten, die Beweglichkeit der Hüft- oder Kniegelenke zu verbessern sowie das Gleichgewicht, die Haltung und den Gang zu schulen. Während des Kurses werden gezielte Übungen durchgeführt, die auf die spezifischen Bedürfnisse der Hüft- und Kniegelenke abgestimmt sind. Durch regelmäßiges Training wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit erhöht und das Gelenk geschützt. Gleichzeitig wird die Koordination geschult, um ein sicheres Gehen und Bewegen im Alltag zu gewährleisten. Unsere erfahrene Kursleiterin begleitet Sie während des Kurses und zeigt Ihnen, wie Sie die Übungen richtig ausführen und Ihre Hüft- oder Kniegelenke gezielt trainieren können. Sie erhalten wertvolle Tipps und Anleitungen für eine korrekte Ausführung und können die Übungen individuell anpassen.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder, der seine Hüft- oder Kniegelenke stärken und schützen möchte, ist herzlich willkommen!