24-1-34090 Bodyweight Training

Entdecke die Welt des effektiven Bodyweight Trainings! Muskelaufbau, Straffung und Fitnesssteigerung ganz ohne Geräte. Vergiss das Hardcore-Pumpen - Bodyweight Training liegt im Trend. Von Burpees über Kniebeugen bis zu Liegestützen: Klassische Übungen, die deinen Puls erhöhen und deinen Körper formen. Erlebe die Vorteile: Herausforderung durch kreative Workouts, Fettverbrennung durch HIIT (high intensity intervall training), geringes Verletzungsrisiko dank funktionaler Bewegungen, Flexibilität ohne Geräte und grenzenlose Vielfalt in deinem Training. Kein Studio, kein teures Equipment - nur Du, dein Körper und eine Matte reichen aus.